Les recettes de Elo
Recettes Healthy
Mes livres de recettes
Égayez votre quotidien sans culpabiliser avec mes recettes saines et gourmandes.
Transformations
Voici quelques photos de clients qui ont bien voulu partager leur transformation. Ils ont suivi assidûment le programme alimentaire personnalisé que je leur ai concocté.
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Mes services
En plus de mes livres de recette, je vous propose une gamme complète de services axés sur la santé et la forme
Suivi nutritionnel
Programme de rééquilibrage alimentaire personnalisé selon les objectifs de chacun avec suivi compris.
Ce service peut très bien se faire à distance
Coaching sportif
Séances d’une heure de renforcement musculaire, et cardiovasculaire en groupe, tenant compte des objectifs de chacun, se terminant par des étirements
Marche nordique
Un sport idéal pour perdre du poids, plus efficace que le jogging et moins traumatisant pour les genoux et le dos.
Aujourd’hui recommandée par de nombreux médecins pour ses effets bénéfiques sur l’organisme.
Mon programme en résumé
Cette courte vidéo résume bien mon programme nutritionnel et présente quelques témoignages de mes clients, leur ressenti et leurs résultats
A propos de moi
Educatrice sportive et conseillère en nutrition
J’ai toujours été passionnée de fitness . Adolescente j’accompagnais ma mère à la salle pour ses cours collectifs, et au bout de quelques séances je suis devenue accro.
Ensuite je me suis mise à la musculation. D’ailleurs, c’est en me préparant pour ma première compétition de culturisme que j’ai réalisé une chose: l’alimentation constitue 70% du résultat!!!
Une autre passion est née en parallèle de la musculation, j’ai découvert la force athlétique. Cette expérience a changé ma façon de m’entrainer. Je ne soulevais plus des poids dans le seul but d’avoir un physique athlétique, je le faisais pour améliorer mes performances à chaque compétition. Encore une fois, une alimentation adaptée à mon activité physique a joué un rôle essentiel dans ma progression. Aujourd’hui je trouve mon bonheur dans le crossfit, un sport complet qui allie force, cardio, gymnastique, et haltérophilie.
Ce parcours sportif m’a poussé à me former en nutrition. J’ai moi-même connu l’effet yoyo pendant l’adolescence, je n’arrivais pas à trouver mon équilibre. On nous dit que pour mincir il faut manger moins. C’est faux! Pour mincir il faut manger mieux. Mais comment? Avec tous les régimes farfelus qui circulent on ne sait plus ce qu’est une alimentation équilibrée et saine. Avec mes recettes et mes programmes alimentaires, je souhaite vous apporter plus d’équilibre et de qualité dans vos repas au quotidien, que vous pratiquiez un sport ou non.
Je remercie toutes les personnes qui m’ont encouragé à sortir mes livres de recettes, je leur dédie mon travail. Je ne suis pas une chef de cuisine, c’est pourquoi mes recettes sont très simples et accessibles à tous. J’espère qu’elles trouveront leur place dans votre quotidien et qu’elles vous apporteront meilleures forme et santé
Un grand merci à ceux qui ont accepté de partager leur expérience “avant- après” sur mon site. Vos témoignages m’ont touché. Vous voir transformés et plus épanouis que jamais n’a pas de prix et donne tout son sens à mon travail.
Elo <3
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Témoignages
(...) je suis donc par magie tombé sur l’instagram d’Elodie, j’ai vu ses transformations et je l’ai contacté (...) ce qui m’a permis de perdre plus de 20 kilos en 5 mois. Ma vie a complètement changé du XXL au S.
J’avais des résultats mais j’étais quand même “gras gras”. (...)
Puis j’ai rencontré Elodie, j’ai fait appel à ses services, elle m’a fait un plan nutritionnel que je suivais à la lettre (j’étais à fond surtout en voyant les premiers résultats) pendant un an. J’ai commencé à m’affiner, voir mes abdos se dessiner, mes fesses ont doublé de volume!
L'année dernière 40 ans grosse remise en question et une balance qui affichait 69,5 😱. Et je suis tombé par hasard sur l'insta d'élo et j'ai enfin appris à manger comme il faut. Aujourd'hui 60,5 kilos une forme olympique 😁 et je me sens bien. Merci pour tout
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