Mes services
En parallèle de mes livres de recettes, je propose un accompagnement nutritionnel et sportif personnalisé pour améliorer votre hygiène de vie au quotidien
Suivi nutritionnel
Sur rendez- vous uniquement.
Tout commence par un entretien vidéo afin que nous fassions connaissance et que je cible ce qu’il vous faut comme programme alimentaire. Les besoins caloriques et les quantités de macro- nutriments sont propres à chacun puisqu’ils dépendent de votre âge, poids, taille, sexe, et niveau d’activité physique.
Je prends en compte l’emploi du temps et les habitudes alimentaires de chacun.
Pendant l’entretien j’explique les nouvelles habitudes alimentaires à adopter pour assurer le succès de votre transformation.
Il ne s’agit pas d’un régime privatif mais d’un programme alimentaire sain et équilibré pour apprendre à bien manger en fonction de ses objectifs et garantir une transformation définitive.
Coaching sportif
Sur rendez- vous uniquement et seulement pour les résidents de Saint- Pierre la Réunion et ses alentours.
Le coaching se fait en groupe et s’adapte également au niveau de chacun. Le cours dure une heure.
Un entretien individuel est nécessaire avant de commencer les séances. Lors de cet entretien nous faisons connaissance, nous définissons vos objectifs et je fais passer une série de tests pour déterminer votre potentiel de progression et le type de séances à mettre en place.
Les séances commencent par un échauffement, et se terminent par des étirements. Le contenu varie en fonction des objectifs de chacun (renforcement musculaire, cardiovasculaire, souplesse etc)
Marche nordique
Un sport idéal pour perdre du poids, 2 fois plus efficace que le jogging et bien moins traumatisant pour les genoux et le dos. La marche nordique est aujourd’hui recommandée par de nombreux médecins pour ses effets bénéfiques sur l’organisme.
Les bâtons augmentent et rythment le déplacement, augmentant ainsi votre fréquence cardiaque. Il y a une consommation importante de calories ce qui favorise la perte de poids.
Les bâtons assurent une posture droite et tonique, gardent le dos droit et la cage thoracique ouverte pour une meilleure efficacité respiratoire
80% des muscles du corps travail
Effet positif reconnu sur les maladies cardiovasculaires
Transformations
Voici quelques photos de clients qui ont bien voulu partager leur transformation. Ils ont suivi assidûment le programme alimentaire personnalisé que je leur ai concocté.
Prendre rendez-vous
Réservez ici votre premier entretien pour que nous fassions connaissance et que je cible vos besoins.
Témoignages
(...) je suis donc par magie tombé sur l’instagram d’Elodie, j’ai vu ses transformations et je l’ai contacté (...) ce qui m’a permis de perdre plus de 20 kilos en 5 mois. Ma vie a complètement changé du XXL au S.
J’avais des résultats mais j’étais quand même “gras gras”. (...)
Puis j’ai rencontré Elodie, j’ai fait appel à ses services, elle m’a fait un plan nutritionnel que je suivais à la lettre (j’étais à fond surtout en voyant les premiers résultats) pendant un an. J’ai commencé à m’affiner, voir mes abdos se dessiner, mes fesses ont doublé de volume!
L'année dernière 40 ans grosse remise en question et une balance qui affichait 69,5 😱. Et je suis tombé par hasard sur l'insta d'élo et j'ai enfin appris à manger comme il faut. Aujourd'hui 60,5 kilos une forme olympique 😁 et je me sens bien. Merci pour tout
Écrivez-moi
N'hésitez pas à m'écrire pour toutes questions concernant les produits en vente sur mon site ou les services proposés. Je m'engage à vous répondre dès que possible.
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